Guided Meditation for Relaxation and Wellness (Una Meditación Guiada Para Relajación y Bienestar)

This meditation for relaxation & wellness offers guided imagery for daily relaxing or for facing any stressful situation with emotional resilience, balance, and centered calm. It will help with general anxiety as well as panic attacks, but it can also be used to simply promote and sustain feelings of inner peace, balance, uplift, and optimism. Este audio ofrece una meditación guiada de relajación y bienestar para el descanso diario o para enfrentar cualquier situación estresante con resistencia emocional, equilibrio y tranquilidad. Ayudará con la ansiedad en general, así como con los ataques de pánico, pero también puede ser usada para simplemente promover y mantener sentimientos de paz interior, equilibrio emocional, ánimo y optimismo. Details page: Detalles: This meditation for relaxation & wellness offers guided imagery for daily relaxing or for facing any stressful situation with steady, centered calm. It will help with general anxiety as well as panic attacks, but it can also be used to simply promote and sustain feelings of peace, balance, and optimism. Este audio ofrece una meditación guiada de relajación y bienestar para el descanso diario o para enfrentar con enfoque calmado a cualquier situación estresante. Ayudará con la ansiedad en general, así como con los ataques de pánico, pero también puede ser usada para simplemente promover y mantener sentimientos de paz, equilibrio emocional, ánimo y optimismo. Guided imagery is a holistic, mind-body technique that consists of healing words and hypnotic images, set to soothing music, to provide natural help with relaxation and self-calming. Repeated listening once or twice a day for 2-3 weeks ensures maximum impact. A separate track of affirmations promotes relaxation and wellness in a briefer format, with positive statements designed for repeated and safe listening, while on the go or even when driving. Las meditaciones guiadas son una técnica holística de mente y cuerpo que consiste en palabras sanadoras e imágenes hipnóticas, configuradas con música relajante, para proporcionar ayuda natural con relajación y tranquilidad del ser interno. La escucha repetida una o dos veces al día durante dos o tres semanas asegura el máximo impacto. En otro audio de afirmaciones se promueve relajación y bienestar en un formato más breve, con declaraciones positivas diseñadas para ser escuchadas de manera repetitiva y segura, mientras viaja o incluso al conducir. Written by clinical social worker and holistic health pioneer, Belleruth Naparstek, scored to the immersive music of Steven Mark Kohn, and translated and narrated by noted holistic nursing educator and integrative nurse coach, Carolina E. Ortiz, this Health Journeys™ meditation was produced by the Cleveland Orchestra's Bruce Gigax. The imagery on this audio heightens feelings of love and safety, increases serotonin, and promotes a state of energized calm. Escrita por la trabajadora social clínica y pionera de la salud holística, Belleruth Naparstek, calificada con la música de inmersión de Steven Mark Kohn, y traducida y narrada por la destacada educadora de enfermería holística y entrenadora de enfermería integradora, Carolina E. Ortiz, esta meditación de Health Journeys™ fue producida por Bruce Gigax de la Orquesta de Cleveland. Las imágenes en este audio aumentan los sentimientos de amor y seguridad, incrementan la serotonina y promueven un estado de calma energizada.